按摩小知識

運動按摩 運動後的放鬆筋膜與肌肉， 透過按摩達到減少受傷、增加表現兩大目標。

按摩中包含幾個重點: 恢復肌肉、筋膜、淋巴系統與神經受器。

可以藉由徒手技巧、震動槍、擺位放鬆...等等方式，有一個需要知道的正確觀念，放鬆對的位置很重要！~真正緊繃處的肌筋膜鬆開~ 需要專業人士的評估，了解肌肉走向與肌腱連接點等知識，才能確保獲得一個完善的按摩放鬆技術。

運動按摩可預期的好處: 找回筋膜彈性與肌肉力量、消除四肢痠脹感、徹底舒緩激痛點、個人化放鬆模式 無論是追求成績的運動員，或是久坐、久站上班族都適合運動按摩~

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