Gyrokinesis 台中

嘗試用新的方法，創造青春與活力

關節活動，動作訓練 動得更好、老得更慢 讓關節靈活，肌肉更強壯！

隨著年齡增長，人體的肌肉會流失、關節會磨損、卡住。如何讓關節靈活、肌肉更強壯，正確的運動訓練，就像在老舊的機器中倒入一罐潤滑油。讓你的身體靈活、自在。

在此特別提倡， 從肌肉伸展與關節活動度著手，幫助建立良好體態，讓身體恢復靈活好動的感覺。

禪柔運動包含大量的關節活動和筋膜伸展~ 給您良好的動作與體態，

每個年齡皆是最美好的旅程 追求健康永不嫌晚

【適合學習對象】 1、想開始運動，適合任何程度的練習者(男女不限) 2、肩頸腰背常常痠痛不適 3、關節卡卡、身體容易緊繃 4、睡不好、末梢手腳冰冷

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# mind move soul balanced.