我們推崇的運動觀念: (5)正確運動有跡可循

運動是否適合自己? 可在運動後， 做基本的觀察，

呼吸是否更"深長"， 頸部轉動是否更"輕鬆"， 眼睛是否更"明亮"， 脊椎是否更"輕鬆的直立延伸"，

這些都是透過運動， 身體再建立平衡之後， 所會出現的自然現象。

長期而言， 除了痠痛， 腸胃功能、睡眠品質和情緒， 透過中樞神經放鬆和自主神經的平衡， 都有機會漸漸得到改善。

正確運動， 合乎身體的使用原則， 身體也會回應健康的期待。

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