我們推崇的運動觀念: (3)動的快不如動的好

人體的每一個動作， 都是由全身無數大小肌肉協調完成，

當人體使用久了， 存在有些肌肉緊繃、有些無力， 協調性下降。

造成生活中， 有時舉手投足就閃到腰、扭到腳踝， 反覆的肌肉拉傷。

進入動作檢測中， 都可以看到動作品質的問題。

我們的小建議:

1. 不論民眾或是運動員，皆須把身體各處的核心穩定性建立好。 2. 愈快速的動作，愈需要動作的優化。 3. 優美的動作，是健康的保障。

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